早泄是常见的男性疾病，导致它的原因有很多，在日常生活中，由于压力、环境、饮食、不良的生活习惯等等，导致很多青年男性朋友患有早泄的症状，致使患病的男性朋友非常痛苦，而且早泄带给男性的危害非常大，必须抓紧治疗，否则等到病情恶化，会造成非常严重的后果。那么，早泄该怎么保健和预防?下面番禺康华男科医生为大家介绍。
早泄该怎么保健和预防?
1.在饮食方面也要有所注意，就是要戒烟戒酒，远离一些垃圾食品。而且对于那些辛辣食物尽量也要少吃，可以适当的多吃些有助于填精的食物，比如海鲜，豆制品等。积极治疗会防止早泄引起的各种疾病，能避免早泄的发生。
2.处理协调好自己的人机关系，尤其是和自己的爱人与家人，保持一个愉悦的心情，营造一个温馨愉快的生活环境。在行使房事的时候，不要让自己变得紧张不安，因为这样会让自己感到更加有压力。所以保持一个淡然愉悦的心情很重要。
3.避免色情放纵，先就是要禁止手淫，行使房事也要有所节制。这些都会对预防早泄有很大的帮助，不要利用不当的手段进行性交，可以选择一些适当的文体活动，比如多听听音乐，锻炼下自身的体魄，增强自身的体质，调节情绪，科学的进行早泄的预防。
4.正确地认识和对待性生活。夫妻双方要多对性知识进行了解，真正的认识到早泄的含义是什么?防止对早泄的情况进行误解，男方若是患有早泄，女方要在心理上安慰男方，帮助男方走出早泄带来的心理阴影，消除男方的心理顾忌以及紧张的情绪，不要责骂侮辱男方。积极的配合男方的治疗。
温馨提示：如果出现了多次早泄的情况，应积极到专业医院进行相关的检查与治疗，避免早泄给自己带来更多困扰。男性在治疗早泄的时候，也要选择专业医院进行，避免导致病情加重。
